冬至养生过好这一天 补对顶一年！
冬至进补有“四忌”！一汤一菜一茶饮，把握黄金进补冬至节。
冬至，二十四节气之一，也是一年中最重要的节气之一，冬季从这一天已经过半，而后迎来数九寒天。
冬至养生
古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令补，明年可打虎”之说。所以，冬至才真正开始“补冬”的黄金时期。
冬补虽好，但不能盲目，不是乱补。进补也要因人而异，要注意区别体质。冬至进补有“四忌”：一忌盲目跟风，二忌虚实不分，三忌慕名进补，四忌无病进补。
一汤一菜一茶饮，把握住黄金进补的冬至节。
【一】冬至第一汤
冬至第一汤：当归生姜羊肉汤
冬季在五脏六腑中对应肾脏，而肾脏又主封藏，是收纳阳气的关键，因此，在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。
对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。
注：本文所属转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权行为，请联系我们，我们会及时删除。
热门文章
热门标签
打开微信，点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈（或长按）。