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多吃水蜜桃保护牙齿 水蜜桃的营养价值


多吃蜜桃保护牙齿  水蜜桃的营养价值

水蜜桃的营养价值很高,深受大众的喜爱。它不仅长得可爱,色泽鲜亮,作用也不少。所以被我国人看作是福寿吉祥的象征果,还有人认为吃了它会长寿,当然只是一种寓意。那么水蜜桃的功效有哪些呢?水蜜桃的吃法又有什么?

水蜜桃的营养价值高。它具有天然有效的美白作用,因此深得女性朋友们的欢心,其丰富的果胶和质能够有效清除体内的废物,可补血健脾,增添红润脸色。因此,从古至今一直都是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,经常吃水蜜桃能够使肌肤变得细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜哦。爱美的你,是否感到心动了呢?每年趁着水蜜桃大量上市的季节,赶快行动起来,为自己的肌肤增加一些营养吧!

蜜桃的营养价值及功效

水蜜桃中含有丰富的维生素C,维C具有预防动脉硬化,保护牙齿健康,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力等多种作用。因此适量的食用水蜜桃对身体健康是非常有好处的。

水蜜桃中富含胶质物,这类物质到大肠中能够吸收大量的水分,从而可以达到预防便秘的功效哦。所以经常性便秘的朋友,可以适当的食用一些水蜜桃,对润肠通便有很大的帮助。水蜜桃含多,含少,因此非常适合水肿病人经常食用。

水蜜桃好吃,而且还富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质之一。它能提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质解毒,增强肠道蠕动的功能。

水蜜桃中含有维生素A维生素B和维生素C,小孩子多吃水蜜桃可使身体健康成长哦,因为水蜜桃中含有多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及等无机。水蜜桃的含量为苹果的4~6倍。因此水蜜桃含铁量居水果之冠。我们都知道,铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

蜜桃的吃法:水蜜桃吐司布丁

材料:牛奶1杯,罐头水蜜桃2片,鸡蛋2个,糖40克,葡萄干2汤勺,吐司面包3片。

做法:1.牛奶与糖混合,用小火加热,使糖融化,放凉。

2.鸡蛋去壳打散,用滤网过滤到牛奶中,搅匀。

3.吐司面包撕成小块,水蜜桃切丁。在模子里涂点油,放入吐司和水蜜桃、葡萄干

4.把蛋液倒进模子,填满后放在烤盘上,烤盘内放3杯热水

5.烤箱预热后设定为125度,烤盘放中层位置,烤35分钟。

水蜜桃的食用注意事项:水蜜桃的营养价值及功效小编就给大家分享这么多,希望对你有所帮助。但是小编在这里提醒大家,水蜜桃是一种很容易腐烂的水果,所以买的时候要适量,而且未成熟的水蜜桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈的,即使是成熟的水蜜桃,一次性也不能吃得太多哦,一次性吃太多的话就会令人生热上火。还有就是水蜜桃,忌与甲鱼同食。患有糖尿病患的人群过应少食水蜜桃,以免加重病情。


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